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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.22 15:0567 조회1 좋아요
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[다신 21기] 22일차 식운
★ 22일차 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 상추6장, 굽네 고추바사삭 7조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙

간식: 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 상추5장, 굽네 고추바사삭5조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙
야식: 광천김 2봉, 컴포즈 아이스 아메리카노

단백질 많이 먹은 날~!!!

★ 22일차 운동
* 걷기 4041보
* 다신챌린지(복근, 애플힙, 허벅지)

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 14:54
  • 아, 치킨에도 쌈을,
    저도 요러케 먹어봐야겠네요ㅎ
    조금이라도 덜 먹게ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.23 19:07
  • 요렇게 먹음 건강해요.ㅋ
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.23 06:18
  • 전 가라아게 먹었는딩 ㅋㅋㅋ고추바사삭에 상추👍👍최고
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.23 13:24
  • 어제 맛있었어요~^^*
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 21:30
  • 하루종일 굽네쌈으로 드셨네요!!
    소스없이 싸먹어도 맛이 괜칞은가요?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.22 21:34
  • 전 맛있던데요. 소스가 살찔까봐 안먹었어요.
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 20:32
  • 와..고바삭 저 진짜 최애치킨ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.22 20:36
  • 저도 최애 치킨입니다.ㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 09.22 16:31
  • 단백질 섭취와 더불어 섬유질 섭취를 잊지않으셨네요. 👍
    저라면 치킨만 먹었을듯.
    반성하게 됩니다~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.22 17:07
  • 사실은 상추 헤치울라고 치킨을 시켰어요. 상추 한 봉지 더 있는데 언제 다 먹을련지 흠.
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