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  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 다신2023.11.03 08:5933 조회2 좋아요
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[다신 22기]3일차 운동 오운완!😀

늦잠을 자는 바람에 근력운동 반만 했어요
나머지 반은 퇴근하고 해야겠네요...😢
운동은 아침에만하고 근육이도 쉬어줘야하는데..
망한...🫠

저녁운동🩵

퇴근 후 상체 근력 & 마운틴클라이머 100회
침대 누워서 종아리스트레칭 & 잠들기전 스트레칭 완😀

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  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 대단한ㄴ
  • 11.03 18:31
  • 오늘도 부지런하시게 움직이셨군요👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 11.03 22:21
  • 시간을 쪼개야쥬!! 남는 시간이 아니라
    만들어서 😄
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입문
  • dramatics
  • 11.03 11:44
  • 와 오전 6시에 운동하시는 거에요? 와
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 11.03 12:06
  • 아침운동이 상쾌하죠^^!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 09:58
  • 매번,, 이시간에~
    일어나시는것도 대단하신데,,
    운동까지👍👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 11.03 12:06
  • 일어나는건 어렵지 않아요..
    습관이 되서😁 오늘은 5시에 일어나는
    바람에 부랴부랴 나갔어요 ㅠ..
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 12:10
  • 달리는다람 우왕~ 5시
    저는 야행성이라ㅠ
    5시에 자라믄 자겠는데ㅠ 5시엔 죽어도 못인난다는ㅠㅎ 저도 이게 오랜 습관이라ㅠ
    고치기가 쉽지가 않네요ㅠ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 11.03 12:12
  • 쏘쏘다이어터 저도 야행성이었어요 ㅋㅋㅋ
    어둠의자식이라곸 ㅋㅋㅋ 다욧하면서
    습관 뜯어고쳤어요 잘자야 살도 잘 빠진
    다고 ㅎㅎ...!!!

    일찍 일어나는 대신 10시쯔음되면
    엄청 졸려요 거의 기절모드로 자요 ㅋㅋ;;
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 12:15
  • 달리는다람 아,, 저도 자는 습관부터 개선해야 할거 같은데ㅠ
    쉽지가 않네용ㅠㅋ
    습관 고치신거 진짜 대단하세용!ㅎ
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