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  • 돌핀(목표50)
  • 초보2014.12.31 11:46420 조회0 좋아요
Q.낮에 운동vs밤에 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
둘중 언제하는게 효과가 더 좋나요?

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댓글 (7)

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정석
  • 오여사님
  • 12.31 15:19
  • 공복 오전운동은 지방연소에 좋고 저녁운동은 숙면에 좋으나 허기짐으로 무얼 먹을수가 있습니다~
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정석
  • 제발....
  • 12.31 13:19
  • 전낮에 해요 밤에하면 수면에 방해된다고 들어서요
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지존
  • 목표49!
  • 12.31 13:10
  • 저도 밤에요~
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 12.31 13:02
  • 저도 밤에 애들재워놓구 합니당 ㅎ
    씻구 쓰러져서 자요😪
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정석
  • 미시콩콩
  • 12.31 13:00
  • 저는 밤에해요 낮에하니 샤워하고나믄 막...졸음이 쏟아지더라구요 그래서 밤에하고 자요ㅎ
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초보
  • 따욧따욧
  • 12.31 12:48
  • 저듀 낮에 계속 햐요~
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초보
  • 환자님
  • 12.31 11:58
  • 저는 낮이 좋다고 생각해요...음 어디서 우연히 들은건데 자기3시간 전에는 운동을 하지 않는것이 좋다고 합니닷
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