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  • 아놔체지방
  • 정석2023.11.09 21:3119 조회2 좋아요
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9일차 운동,식단

아침
호박죽,도토리묵,구운계란2개
땅콩,서리태,강낭콩 듬뿍들어간 엄마표 찹쌀호박죽
너무 맛있어 한그릇뚝딱
배터질뻔 했네유.....

점심
먹다찍은 방토 한통 뚝딱
사과도 두조각

저녁
팽이버섯 오이 구운계란1개 고구마 하나만 먹을려고 했다가
큰 고구마 하나 더 흡입...

전 구황작물로 탄수화물 조절실패 하네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

운동
아침 자전거 30분 훌라후프 1시간
점심먹고 산책 한시간
저녁먹고 산책 한시간
하루마무리 자전거 30분 타는중....

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다신
  • 45만들쟈
  • 11.10 06:50
  • 식단 늘 클린클린~~고생많으셨어요
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