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  • 설하이
  • 정석2023.11.10 00:3338 조회1 좋아요
[다신 22기] 9일차 오.운.완 & 식단 인증

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임

** 식단 **
소고기샐러드 + 아메리카노
연어초밥 10개
소로보빵
단백질음료
밸런스밀 프로틴쿠키


오늘은 왠지 먹어도 먹어도 배가 차는 느낌이 안드는 날이었어요ㅠㅠ 과식할뻔 했지만, 주말에 있는 약속을 생각하며 간신히 참았습니다😭

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댓글 (8)

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다신
  • 정아유지니
  • 11.10 13:08
  • 참으셨다니 대단해요^^전..그럴때 고구마를 먹어요 ㅋㅋ 운동도 많이하시고 식단도 단벡질 잘 챙기시는거 같아요^^오늘도화이팅하세요
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정석
  • 설하이
  • 11.10 23:41
  • 저도 다음에는 고구마를 한번 먹어볼게요ㅋㅋㅋ 응원 감사합니다!!🥰
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 08:44
  • 스피닝 진짜 힘들던데👍 대단하다. 손목이 아퍼서 못하겠더라구요 그냥 집에 이번에 샀어요 ㅋㅋ
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정석
  • 설하이
  • 11.10 23:40
  • 정말 힘들지만 노래에 맞춰서 타는게 은근 중독성이 있더라구요ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.10 07:12
  • 수고 많으셨어요👍👍
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정석
  • 설하이
  • 11.10 23:39
  • 감사합니다!
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다신
  • 45만들쟈
  • 11.10 06:05
  • 잘참으셨어요~~오늘도 홧팅입니다
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정석
  • 설하이
  • 11.10 23:39
  • 응원 감사합니다^^
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