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  • 랑카시아
  • 정석2023.11.13 21:3620 조회2 좋아요
[다신22기][13일차]체중+식단+오운완


헥 야근하니 정신이 없네요
오늘도 체중은 그대로였지만 스트레스는 받지 않았어요
총 칼로리는 1400정도 먹었고 아침에 스텝퍼를 해서 12천보 채웠네요.
회사 야근으로 지금 머리가 어질어질해서 오늘은 짧게쓸게요...ㅎ 다들고생하셨습니당!

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정석
  • 나나사나미
  • 11.14 00:29
  • 오늘도 수고 많으셨습니다👏👏
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정석
  • 랑카시아
  • 11.16 12:01
  • 감사합니다^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.13 23:47
  • 헉,, 야근하시면서 힘드실텐데 식단 칼로리로 챙기시고,,
    운동도 열심히 하시구,,
    멋지세용👍👍
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정석
  • 랑카시아
  • 11.16 12:02
  • 이번주 야근이 많았네요. 야근 넘 시러요 ㅋ.ㅋ
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