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  • 빠져라쑹쑹
  • 정석2023.11.16 02:17474 조회1 좋아요
  • 1
[다신22기]9일차 식단 오운완

아침:일반식 견과류 초록이
점심: 닭갈비 밥1/3 무생채
간식: 카스테라 아메리카노 망고바나나블렌디드
저녁:호박인절미
오늘은 빵 떡의향연 ㅜㅠ

운동: 기록보니 올만 헬쓰 저번주 목요일이후로 처음ㅜㅠ
곧 그날인데 하기전에 열심히가자
자전거30분 런닝 50분 스트레칭 20분 6천보

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[다신22기] 15일차-오운완!🤗
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댓글 (7)

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초보
  • 쩰블리
  • 12.15 13:20
  • 운동 진짜 열심히 하시네요:)
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.16 23:06
  • 야채 건강건강 하신데요~
    운동도 열심히 하시구~ㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.16 14:16
  • 운동도 열심히 맛나는것도 많이😍
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정석
  • 랑카시아
  • 11.16 12:10
  • 앗 창억떡... 그 맛있다는 창억떡... 사진보면서 먹고싶네요!!!
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정석
  • 진지하게곧비만
  • 11.16 10:05
  • 빵떡은 질리질 않아서 진짜 큰일이에요 😢
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정석
  • 나나사나미
  • 11.16 07:38
  • 저보다는 많이 안 드신거 같네요ㅋㅋ
    오늘도 화이팅해봅시다🔥🔥
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다신
  • 45만들쟈
  • 11.16 06:09
  • 오랜만에 헬스가서 가서 열운동 하거 오셨군요~
    오늘은 비소식있는데 화이팅입니다
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