view-top
  • 도블리마마
  • 다신2023.11.19 10:2346 조회3 좋아요
  • 3
다신 22기 19일차 오운완

아침 스트레칭 하니 개운하네요~♡
공복유산소로 계단오르기 23층까지 5회 완료했어요ㅋ
공복 유산소 더 힘이 드네요
다리가 너무 무거워서 평소보다 오래걸렸어요ㅠ

새로운 운동루틴 추가 슬로우버피 20개×2세트!!
100개 루틴이 익숙해질때까지~ 쭈욱 가즈아

프사/닉네임 영역
  • 도블리마마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
다신 22기 17일차!! 식단 인증
2 111 보거밍♡

썸네일

+7
[다신22기][18일차]체중+식단
6 31 랑카시아

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@blue1369ss
  • 11.26 08:24
  • 계단오르기
    진짜
    쉽지
    않아요 ㅜㅜ

    화이팅입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.20 20:53
  • 100개 루틴,,
    멋지네용ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.19 21:22
  • 버피 싫어싫어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 대단한ㄴ
  • 11.19 20:28
  • 저도 누워서 모닝 스트레칭하다가 요즘은 일어나서 10분해주고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 11.19 13:43
  • 아침스트레칭 엄청시원하죠? 꾸준히 해보세요 유연해지고 몸도 편안해진답니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 도블리마마
  • 11.19 13:56
  • 그러게요 항상 일어날때 어깨랑 허리가 아파서 아고아고 하면서 일어났어요 근데 오늘은 스트레칭했더니 가뿐하게 일어날수 있었어요 꾸준히 해야겠어요~♡
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 11.19 13:58
  • 도블리마마 네~10분씩이라도 아침 저녁자기전에 몸풀어주면 한결 편해져요 운동 안하는날엔 스트레칭 만으로도 충분하답니다
    홧팅~~^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동