다이어트

나나사나미
정석2023.11.19 21:5624 조회0 좋아요

[다신22기]19일차 몸무게&식단&오.운.완

1박2일 여행중~♡
점심 오징어덮밥은 반만 먹음
저녁 농어회는 야채와 함께 충분히 먹음
하루 1300칼로리정도 맞춰 먹음
운동은 만보 채웠고,스쿼트,플랭크,하늘자전거 조금 해서 소화 시킴.

오늘까지의 노력이 헛되지 않도록
계속 쭈욱~노력하자!!

나나사나미
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[다신 22기] 15일차 오운완 + 식단

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[다신 22기] 19일차 식단 + 오.운.완

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
11.20 20:39
여행중이신데도, 칼로리 마춰드시고,, 운동까지 하시고,,
완전 멋지십니다^^
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45만들쟈
11.20 06:00
여행중에도 칼로리 계산👍 식단조절까지 최고입니다
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쭈은2
11.19 23:05
여행중에도 양조절 대단해요👍👍👍 아침저녁 가볍게 잘 드셨어요!!^^ 점심메뉴도 좋네요^^
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