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  • 카@yjuah
  • 초보2023.12.28 09:0145 조회0 좋아요
Q.50키로되고싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마의 문턱이에요
6키로만 감량하게 꿀팆좀요 ㅠ

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  • KRLLS
  • 12.28 10:14
  • 정말 숫자만 바뀌길 원하신다면 굶는 방법이 가장 베스트입니다.
    근데 그럼 금방 요요옵니다.
    단백질 챙겨드시면서 운동하시는게 베스트.
    대신 칼로리 적게 당 섭취 줄이고 탄수화물 섭취 줄이고
    유산소 자주 뛰어주시구요
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