- *플라시보*
- 지존2024.01.10 21:4122 조회1 좋아요
[다신23기]1월10일 10일차
●식단
-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤
-저녁: 사과, 저지방우유
●운동
헬스: 하체 70분
천국의 계단 33분 500kcal
●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^
운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요
출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ
ㅎ
-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤
-저녁: 사과, 저지방우유
●운동
헬스: 하체 70분
천국의 계단 33분 500kcal
●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^
운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요
출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ
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