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  • 자몽같은녀자
  • 정석2024.04.22 23:5338 조회2 좋아요
[다신24기]16일차(24.4.22)운동+식단

🥗식단
아침 : 프로틴 쉐이크 초코
점심 : 서브웨이 샌드위치 치킨베이컨 에그마요 반반
간식 : 라라스윗 저당 쿠앤크 1/2
저녁 : 쌈에 나물비빔밥 닭가슴살

🏋️‍♀️운동
걷기 70분
근력 홈트 30분

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