- 좋은습관들이기
- 정석2024.06.25 23:163 조회0 좋아요
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6.25.화
플랭크 60초
크런치 20회×3=60
힙브릿지 50회×3=150
레그레이즈 10회×3=30
바이시클 크런치 20회×3=60
사이드잭나이프 20회×3=60
쉬운 푸쉬업 15회×3=45
마운틴 클라이머 50회×3=150
슬로우버피 20회×3=60
와이드 스쿼트 40회×3=120
걷기 3천보
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