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  • 멋지게놀자
  • 초보2024.09.03 08:1938 조회0 좋아요
스위치온 식단 5일째

어제 낮에 간만에 일반식을 해비하게 먹어서 그런지 몸무게는 줄지않음.
하지만 골격근이 늘고 체지방은 줄었음.

어제 점심은 1200칼로리는 먹은듯
대패삼겹살 잔뜩에(대략 400g정도 먹은듯) 파김치 구운팽이버섯100g 구운가지1개 현미잡곡밥 반공기 먹음.
그리고 보통때 보다 많이 걸어다님.

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  • 멋지게놀자
  • 80이되도 허리 꼿꼿이 걸어다니자
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24.09.02
0 10 dietlogchu
오늘부터 시작
0 8 네@spawnkim18

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