- 진이58
- 다신2024.09.20 19:4028 조회1 좋아요
9월20일
추석이후 저울에 못올라고 있음 ㅎ
아침 생식.우유.검은콩깨죽
점심. 비엔나볶음 100그람. 아몬드 17알
간식. 후랑크 100그람. 빵50그람
저녁 7시 30분.
우유150그람.아몬드 15알.치즈1장
***** 금식하기*****
***내 위는 쉬어야한다 ***
아침 생식.우유.검은콩깨죽
점심. 비엔나볶음 100그람. 아몬드 17알
간식. 후랑크 100그람. 빵50그람
저녁 7시 30분.
우유150그람.아몬드 15알.치즈1장
***** 금식하기*****
***내 위는 쉬어야한다 ***
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