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  • shin5494
  • 입문2024.10.26 20:512,518 조회8 좋아요
폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

86kg때 24년 6월

76kg 24년 10월

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  • shin5494
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목표달성61.1 >52.9. (8kg감량)
85 5618 쫑이엄마96

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한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
59 4514 바리나

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댓글 (34)

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초보
  • 이돌람바1
  • 01.24 05:36
  • 방탄커피가 뭔가요?
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초보
  • ymj0219
  • 01.02 17:32
  • 👏
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초보
  • summerst2
  • 12.24 08:41
  • 멋져요
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입문
  • 쩡미맘
  • 12.21 09:46
  • 멋집니다 ~
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입문
  • 카@jhe8998
  • 12.17 16:31
  • 너무 멋있으십니다ㅠㅠ👏
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초보
  • 달콤보라OK
  • 12.16 23:31
  • 저도 노력해봐야겠어요
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입문
  • 도전180일
  • 12.04 04:20
  • 대단해요.
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초보
  • 날씨니214
  • 12.03 00:01
  • 멋지십니다
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초보
  • 네@icetea9568
  • 12.01 17:17
  • 저두곧인데...수면질안좋은것도 갱년기증상이군요ㅜ 10킬로 응원합니다!👍
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초보
  • 카@naonfm
  • 12.01 15:13
  • 👍👍👍멋져요~
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