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  • 퐁규
  • 다신2024.11.29 09:2341 조회1 좋아요
11/29(금) D+25 저녁 김치찌게 잘넘김
✔️스위치 3일
✔️기상 5:00
✔️운동 수영
✔️간헐 17:00~9:00(16)
✔️ 비타민

3일 성공❤️

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  • 퐁규
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댓글 (7)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.29 11:17
  • 한 달간은 약속 안잡으시는 게 좋아요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.29 11:24
  • 어쩔 수 없이 잡히셨다면 보쌈이나 회 같은 단백질 위주로 드세요 점심 일반식은 4일차부터 가능한대.
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다신
  • 퐁규
  • 11.29 11:29
  • 7킬로만더빼자 넵 저두 책보며 ㅋ느끼고 있어요
    대학때 운동처방사 자격따면서
    공부는 많이했는데,
    정작 내몸에 대입하지 못하는 현실 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.29 11:34
  • 퐁규 지방대사가 켜져서 지방을 태울 때까진 좀 조심하셔야 해요. 저녁식사 후 4시간 뒤에 주무셔야 하는 건 아시죠?
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다신
  • 퐁규
  • 11.29 20:37
  • 7킬로만더빼자 ㅋㅋㅋ네
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다신
  • 퐁규
  • 11.29 20:38
  • 7킬로만더빼자 이미 저녁5.6시에 맛난음식 눈길안주고,
    야채랑 쉐이크 먹었어욤
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.29 20:56
  • 퐁규 약속때 안드시고 대단하시네요. 다이어트 하는사람 만나면 같이 다이어트 해서 가능해요. 홧팅!!!
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