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  • 머쓰윽
  • 초보2025.01.05 00:22111 조회0 좋아요
Q.운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물이랑 별 차이없을까요 제로음료들 성분을 보면 나트륨이 아주 살짝 있던데

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생리때 너무 단거를 먹고싶어요
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 01.05 09:02
  • 저탄 식단하면 나트륨 보충 해줘야 할 정도로 나트륨이 무조건 나쁜게 아닙니다 ㅎㅎ
    운동후는 나트륨 OK

    대신 제로 음료의 수크랄로스, 말티톨, 기타 첨가물들이 나쁜거죠
    운동 후는 몸에서 흡수가 빨라서 더 안좋구요
    되도록 물이나 레몬수 드세요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 행듀얌
  • 02.01 00:48
  • 저도 레몬수 마셔요 알롤루스 살짝 넣어서용
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초보
  • 으앙이ㅠ
  • 01.06 13:35
  • 되도록이면 물 드세용 ㅜㅜ
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초보
  • 머쓰윽
  • 01.05 11:41
  • 네 좋은 정보감사합니다👏
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정석
  • Starz
  • 01.05 04:15
  • 운동하면 나트륨이 빠져나가서 제로칼로리가 도움되지 않을까요? 물이 먹기힘들때는 제로칼로리 음료가 탄산음료보다 건강한거 같아요
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초보
  • 머쓰윽
  • 01.05 11:42
  • 그렇군요 정보감사합니다👍
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