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  • l20616
  • 초보2025.02.24 12:394,739 조회37 좋아요
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
작년 5월부터 오늘까지😉

키 178
몸무게 80kg 입니다:)

목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요

현재

간헐적단식 18:6

매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)

매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)

모두다 하실 수 있습니다!!

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  • l20616
  • 80
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댓글 (111)

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댓글리스트

정석
  • 40kg복근
  • 03.01 08:45
  • 와 키가 더 부러워욥👏👏멋있어요
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초보
  • 조말랑
  • 01.21 22:03
  • 와... 멋있어요.
    사진에서 보이는 팔 근육만 봐도 정말 노력하셨다는 게 잘 보여요.
    본 받겠습니다.👍
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초보
  • 카@tjdsid82girl
  • 09.26 15:34
  • 👍와
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입문
  • kis
  • 08.15 07:03
  • 멋지십니다
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입문
  • 꿀티모
  • 08.02 11:42
  • 👍👍👍
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초보
  • 카@ingoogi
  • 07.13 23:02
  • 와우..... 부럽네요
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입문
  • 카@trad5
  • 07.08 15:00
  • 와~~~대단하시네요
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초보
  • 카@sloveh1208
  • 07.07 22:24
  • 대단하세여 부럽습니다
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초보
  • 카@kimjaegon72
  • 06.28 11:13
  • 키가 장신에 대단한 성과이십니다.👍
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초보
  • 기타치는자
  • 06.27 15:17
  • 대단하시네요!!
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