다이어트

다산댁
다신2025.02.28 01:2415 조회0 좋아요

2.27.목.간단2355일차.

할롱요

아침은 삶은계란 두개, 단백질 음료, 천혜향 1개 먹었어요

점심은 모임에서 잡채밥,김치,두부김치,앙버터빵 먹었어요
밥양이 엄청 많은듯요ㅠ
이럴땐 앙버터빵 안 먹었어야 되죠?😥
그런데 사진 외에 앙버터빵 두쪽이나 더 먹었어요😥😥
오늘 종일 속이 더부룩하고 배가 별로 안 고팠어요ㅋ

그래서 저녁은 먹지 말까 하다가ᆢㅎ
단백질 음료,
올리브유 듬뿍 뿌린 당근 먹었어요^^
이 조합 너무 맛있어요~👍

육천보이상 걸었어요 ㅎ

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댓글리스트

다신

탄탄원츄
02.28 01:38
언니..점심..아님 외식하실 때..메인 탄수 하나 정하시고 드심 좋아요. 밥드시는데 굳이 빵은 왜? 게다가 잡채도 밥만큼😂 단백질은 거의 실종. 채소도 김칠뿐. 저번에 공유해드림 건강한 그릇 예시 그림을 다시 찾아 보세요. 밥령은 저 그릇을 4등분으로 나누면 1/4만 반은 식이섬유. 옆에 보이는 펑리수는 ..저거 작으 보여도 칼로리 높아요. 그래도 아주 가끔 오케
저녁 조금이라도 드신거 잘하셨어요 👍이건 칭찬해요 😄
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