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  • 치동아달려
  • 입문2025.04.09 20:3524 조회0 좋아요
Q.간헐적단식하면 몸에 무리가 가지않을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 점심이나 저녁 한번만 머긍려고하는데 걱정되네요

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간헐적 단식으로도 식단 지켜야하나요?
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댓글 (2)

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초보
  • 당근은맛없어
  • 04.12 13:25
  • 저도 간헐적단식 하고 있는데 점심 저녁 챙겨먹고 운동 하는게 가장 좋더라구요
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.10 00:19
  • 시간간격을 줄여서라도 두끼 드시는게 더 효율적이에요
    한끼로는 충분한 영양공급이 안되 저칼 다이어트가 될 가능성이 높고 그러면 대사저하로 지방쌓는몸으로 변해요
    또 한끼만 먹으면 오히려 식탐생기고 입터지기도 쉬워요
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