- 보거밍♡
- 정석2025.05.06 22:0617 조회0 좋아요
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혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 4일 (4일차)
혼자해보는 도전 다신💪 < 4일차 >
< 식단 >
점심 - 훈제오리구이 100g, 밥 150g, 조미김 1봉
저녁 - 유가네 닭갈비, 쌈채소 / 볶음밥,면,떡 섭취×
간식 - 요거트월드 초코월드컵 / 헨드메이드 저당 유자에이드
< 운동 >
런닝머신 - 30분
유트브 홈트 - 30분
스트레칭 - 20분
< 식단 >
점심 - 훈제오리구이 100g, 밥 150g, 조미김 1봉
저녁 - 유가네 닭갈비, 쌈채소 / 볶음밥,면,떡 섭취×
간식 - 요거트월드 초코월드컵 / 헨드메이드 저당 유자에이드
< 운동 >
런닝머신 - 30분
유트브 홈트 - 30분
스트레칭 - 20분
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