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  • 뽀작이
  • 초보2025.05.13 11:21127 조회0 좋아요
Q.정체기 추천 식단과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기 6개월째.ㅠㅠ..
목표까지 5kg. 남았는데..
추천 운동과 뭘 먹어야 할까요
추천 식단이나 제품 알려주세요

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스위치온 마치고 4일동안 폭식했는데
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한달 안에 5kg 감량하려면
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 레전드30대
  • 06.09 07:55
  • 6개월은 너무기네요 힘드셨겠어요ㅜㅅㅜ
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공감 1 신고 0
초보
  • 여름까지화이팅37
  • 05.14 20:20
  • 정체기가 6개월이라니ㅠ 너무 힘드시겠어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 05.13 12:05
  • 기존에 식단과 운동을 얼마만큼의 칼로리와 시간으로 했고 얼마동안의 기간동안 지속했는지 적어주세요
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초보
  • 뽀작이
  • 05.14 17:12
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 수니수니맘
  • 05.14 17:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 뽀작이
  • 05.14 18:05
  • 수니수니맘 너무 좋은 정보 감사합니다.저도 요요가 걱정이었는데.. 조금씩 늘려봐야 겠어요.
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