view-top
  • 나나킥
  • 정석2025.05.16 09:5514 조회0 좋아요
9일차

아침 ㅡ닭안심 닭다리살 파프리카 올리브유에 볶어서 발사믹뿌려먹음


점심 ㅡ 햄버거 빅맥 아메리카노 맥너겟 3 감튀두입

저녁 ㅡ 닭안심살 파프리카 ,호박계란말이

ㅡ 회사 너무 힘들어서 연차내고 잠을푹잤어요ㅠㅠ
점심 이후부터 계속 허기지는데 과자나 빵같은 군것질은 안함요

ㅡ덤벨 팔운동 ㅇ
ㅡ 플랭크 ㅇ
ㅡ 댄스유산소20분
ㅡ 강하나하체스트레칭 ㅇ

오늘은 비오니 축축해서 어딜못나가겠어여
홈트하구 일찍 자게요



프사/닉네임 영역
  • 나나킥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
카니보어 다이어트 9일차
7 20 beebee87
다들 빠지셨나요?
4 19 나나킥

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뭘할수있니
  • 05.16 22:53
  • 우와 식단 짱요
    운동까지
    점심때 햄버거 빼구요 ㅋ👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • beebee87
  • 05.16 10:26
  • 아진짜 야채가너무먹고싶어요ㅜㅜ 그게안된다면 매콤한 양념이라도ㅜㅠㅋㅋ
    진심 소금만찍어먹으려니 죽겠어여ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동