다이어트

Q.유산소운동을 좀 줄이고 무산소운동을 그만큼 대체해도 될까요?

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러닝머신 걷기를 2시간했더니 발바닥에 물집생겼네요 아파서 걷기도 힘든데 다른 유산소 운동도 거의 발바닥은 이용하는거라 ㅜ 해서 발바닥이 나을때까지 유산소 운동을 좀 줄이고 무산소운동으로 대신해도 될까요?

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비누용가리
07.13 21:26
너무 무리하신 건 아닌가싶네요ㅠㅠ 헬스자전거는 그래도 발바닥엔 무리가 안올듯싶은데 그거 조금타시고 무산소도 같이해주세요 ㅎㅎㅎ 유산소는 지방을 깎아내고 무산소는 몸매를 다듬어줍니다
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