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  • 은쏘니야
  • 초보2025.06.16 21:17195 조회0 좋아요
Q.정체기극복 어떻게하셨나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기인듯한데 잘안되요

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  • 은쏘니야
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 도현의여자
  • 08.01 21:38
  • 저도 정체기라 죽겠습니다.. 지금은 극복하셨는지요..?
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입문
  • 눈누난나봄
  • 07.22 22:35
  • 하루에 한끼 먹었었는데 정체기와서 4일동안 몸무게 그대로길래 2틀동안 1일1식인데 하루 한끼를 먹고싶은 음식 배부르게 먹어주고 평소보다 활동량 늘린후 48시간 단식하고 다시 빠지기 시작했어요
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초보
  • Isaa
  • 07.13 23:02
  • 치팅 하루정도 하시는게 도움된대요
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정석
  • 44배고파
  • 07.06 12:42
  • 치팅! 좋은 음식으로 칼로리 좀 더 섭취하셔요👍👍
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초보
  • YenO3
  • 06.23 20:45
  • 치팅데이!
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.19 11:51
  • 체중의 10프로 정도가 빠지면 항상성으로 인한 정체기가 온다는데
    내가 운동, 식단을 잘하고 있다면 하던대로 버티는게 최곱니다
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