64.96
으악..ㅋ왜이래 몸무게ㅎㅎㅎㅎㅎ
심지어 점심도 등갈비찜 과하게 먹음ㅎㅎㅎ
고기엄청먹....

대신 밥이나 당면같은 탄수화물X 일체 안먹었고
설탱대신 스테비아넣어서 만들어먹음ㅎ

콩나물,버섯도 많이 먹음..ㅎ

두꺼비식당 양푼이 갈비찜먹고싶어서 따라 만들어봤는데
80프로는 비슷하게 나온것같아서 만족하고
와구먹음....고기를 너무 많이 먹은듯.
500g 넣었는데 한 400g 은 먹은듯...
야채는 전부 먹음!
내일은 무조건 65겠고만ㅋㅋㅋ퓨...ㅋ

탄수화물,당을 안먹어도 고기는 무조건 조절해야하는데...
낼부턴 조절하겠음!!
낼은 남은거에 우삼겹남은거+야채+순두부 넣어서 먹어야겠음....고기는 한번에 200g 안넘는게 좋을것같당..

어제는 스텝퍼10분밖에 못탔음.
화장실은 잘갔고
물도 2리터 마심!

야채,물을 잘마셔주면 화장실 잘가는듯!