- 롤로리
- 지존2025.06.27 22:0314 조회0 좋아요
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공복몸무게 59.0
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 방울토마토
운동 스탭밀 30분
오늘은 시간이 없어서 운동은 천국의계단 30분만탔어요 그래도 땀이 나긴하더라고요
그리고 피부과 다녀오느라 늦게 저녁을 먹었어요ㅠ
내일 아침은 조금 늦게 먹어야겠어요
내일 식단은 어떻게 해야할까 조금 고민중인데 우선 내일 생각하려구요
아침 쉐이크
점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살
간식 고구마
운동전 쉐이크
저녁 쉐이크 견과류 방울토마토
운동 스탭밀 30분
오늘은 시간이 없어서 운동은 천국의계단 30분만탔어요 그래도 땀이 나긴하더라고요
그리고 피부과 다녀오느라 늦게 저녁을 먹었어요ㅠ
내일 아침은 조금 늦게 먹어야겠어요
내일 식단은 어떻게 해야할까 조금 고민중인데 우선 내일 생각하려구요
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