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  • 꿈꾸는룽지
  • 입문2025.07.04 14:3016 조회0 좋아요
Q.식욕 억제가 안돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래도 먹는거 좋아하는 먹순이
+운동 싫어하는 사람인데
재작년부터 입 터져서 20kg가 순식간에 쪘어요...

이제 건강을 위해서라도 빼야되는데
이놈의 과식, 야식충동을 줄이기가
제일 힘드네요🥹
맨날 오늘만 먹고 내일부터 해야지하고
포기해버려요,,,이놈의 식욕은 어떻게 해야 사라질까요ㅠ

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  • 꿈꾸는룽지
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댓글 (3)

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초보
  • ddddmmmm
  • 07.06 16:59
  • 저도 그랬는데 스위치온 다이어트를 접하면서 맛있는 단백질 쉐이크를 찾고 그걸로만 한 3일 정도 먹고 나니 식욕이 좀 줄었어요
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.05 08:39
  • 탄수, 당 줄이기부터 시작하세요
    그것들이 혈당을ㅇ급격히 오르고 내리게 하는 혈당 스파이크가 오게하고 헛배고픔, 당떨어지는 증상을 불러요
    야채, 단백질, 지방, 탄수 순서로 먹는 습관을 들이세요
    야채는 코끼리만큼 많이 드시고요
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초보
  • 로드라이프
  • 07.04 14:45
  • 차라리 먹고 운동을 하는게 가장 답이 될것 같습니다
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