view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.07.21 06:3714 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
7월15일~7월21일(스위치온3주차7일)
(공체 61.3kg)

아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 제누 단백질커피1잔, 견과류1봉

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 제로콜라2잔, 제누 단백질커피1잔

오후간식: 단쉐(무가당두유), 견과류1봉

저녁식사: 새우왕교자4개, 청양고추만두5개, 컴포즈 아이스 아메리카노1잔, 제로콜라2잔, 견과류1봉, 제누 단백질커피2개, 프로틴 팝칩 매콤살사1봉

운동: 걷기 2500보 정도

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7/21일 식단
1 13 개말라보고싶다

썸네일

+1
7/20일 식단
1 14 개말라보고싶다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동