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  • terria
  • 다신2025.08.18 20:4411 조회0 좋아요
8월18일
무거운 월요일입니다.🤣🤣
휴일시작과 함께 대자연의 그날이 시작되어.
운동도 다못하고 쉬었네요.

며칠만에 운동갔더니
힘이 넘치네요.😆😆😆

오늘부터 클린하게 남은 8월2주
식단잘지켜보려구요.🙌

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀60분
1키로 40분 딱 타려고했는데...
인터넷보다보니 60분채웠네요.

식단
아침 계란1방울토마토
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 리코타샐러드 무화과깜빠뉴1 아몬드브리즈
저녁 복숭아1조각 삶은계란1개

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다신
  • *수지*
  • 08.19 11:10
  • 그 날이 또 시작됐어요?
    아닌가?? 🤔
    저는 어제 많이 먹고 일찍 잤어요. ㅠㅠ
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다신
  • terria
  • 08.19 11:55
  • 네.그날이요~~
    벌써 돌아왔더라구요.
    남은 8월은 달려야죠!!
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다신
  • 4리즈
  • 08.18 22:32
  • 테리아님^^ 일주일만이에요~ 잘지내셨죠?
    역시 운동과 식단이 완벽합니다.
    어디 하나 나무랄곳이 없습니다🧡🧡🧡
    저는 혹사한 몸을 수요일까지 풀고
    운동은 목요일부터 함께 할께요^
    8월 남은 2주 함께 화이팅🔥
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다신
  • terria
  • 08.18 22:49
  • 일주일은 진득하게 이렇게 지켜야하는데..
    밤에 자꾸 간식이 먹고싶어서..큰일입니다.
    저는 휴가랑 연휴에 체중이 훅늘어서..그동안감량한거 다시 제자리에요.😭
    눈바디도 살짝 변했더라구요.😱
    오늘부터 2주는 좀 타이트하게 하자.맘먹었는데..저녁에 배안고파서 조금먹었더니.
    이제 배고파옵니다.😵‍💫😵‍💫😵‍💫
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