view-top
  • 다산댁
  • 다신2025.08.20 23:326 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
8.20.수.간단2529일차(스위치온 2차 유지기)

할롱요

아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 방토, 올리브유 뿌려서 먹었어요
밥조금,양배추 찜,양념장 먹었어요

점심은 포케,포도,김밥 4조각,아이스홍시,복숭아 먹었어요

저녁은 단식하고요
퇴근후 계단오르기 100층 했어요
4426보 걸었어요

프사/닉네임 영역
  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
2543일차 식단
3 7 탄탄원츄

썸네일

+1
8.19.화.간단2528일차(스위치온 2차 유지기)
1 10 다산댁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 00:27
  • 오늘은 시간이 부족해서 마트에 못 들었어요. 그래서 호박씨드랑 견과류 못샀어요 ㅜㅜ대신 백화점 마트에서 삶은 병아리콩을 사서 지금 에프에 돌리고 있어요. 그럼 바싹 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:38
  • 아ᆢ
    삶은 병아리콩도 파는군요?
    그걸 에프에 몇도로 얼마나 돌리나요?ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:41
  • 다산댁 네. 캔으로도 펄지요. 한국에서도 팔아요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:42
  • 다산댁 210도 30분정도
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:50
  • 탄탄원츄 그렇게나 높고 오래요?ㅎ
    맛있는지 한번 해 먹어보려구요 ㅎㅎ
    삶은 병아리콩 파는지 몰랐네요ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.21 22:52
  • 다산댁 삶은거라 액체땜에 좀 더 오래..각자 입맛에 맞게 하면 되요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 다산댁
  • 08.21 22:59
  • 탄탄원츄 넵 감사합니다 ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동