일이 있는날도 운동꼭 챙기려고하다보니.
하루가 무척 바쁘네요.😂😂😂
아침에 골프레슨도 하고.
주말 운동못하니 헬스도 빡세게!!
한동안 이빨이 아파서 치과예약하고 갔는데.
별이상없다고.ㅜㅜ
분명 충치다~하고 갔는데말이죠
부딪치는 겉면 살짝 갈아주셨는데..괜찮아지면 좋겠네요.😓😓😓

운동
골프60분
헬스 하체90분 유산소30분

식단
아침 계란2개 복숭아반개
운동후 프로틴쉐이크
점심 프라닭닭다리살.아몬드브리즈.
>홈쇼핑 에 보이길래 한개씩 시켜봄.
닭가슴살보다 5배맛있음.ㅋ
간식 사과1/4 땅콩버터1스푼
저녁 김밥4개 통밀빵1조각
내일공체라 저녁을참아야했는데.
배불러서 잠이 옴.ㅋㅋㅋ