- 다산댁
- 다신2025.08.23 00:445 조회0 좋아요
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8.22.금.간단2531일차(스위치온 2차 유지기)
할롱요
어제 목,어깨가 아파서 마사지 받고 오늘 오전에 안 나가고 푹 잤어요 그랬더니 단식 시간이 22시간이 넘었네요ㅋ
오늘이 24시간 단식하는 날인데ᆢㅎ
연속으로 하면 안된다 하셨었는데ᆢㅠ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 토마토, 당근, 상추,올리브유 뿌려서 먹었어요
잡곡밥,양배추 찜, 상추,부추김치,배추김치,콩나물국,갈치구이,포도, 어제 먹다가 남은 계란찜 먹었어요
그리고 단식 들어갔어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
6760보 걸었어요
어제 목,어깨가 아파서 마사지 받고 오늘 오전에 안 나가고 푹 잤어요 그랬더니 단식 시간이 22시간이 넘었네요ㅋ
오늘이 24시간 단식하는 날인데ᆢㅎ
연속으로 하면 안된다 하셨었는데ᆢㅠ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 토마토, 당근, 상추,올리브유 뿌려서 먹었어요
잡곡밥,양배추 찜, 상추,부추김치,배추김치,콩나물국,갈치구이,포도, 어제 먹다가 남은 계란찜 먹었어요
그리고 단식 들어갔어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
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