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  • 화톳불
  • 초보2025.08.23 19:3947 조회0 좋아요
Q.한달에 5kg씩 빼고 싶은데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 추천 부탁드려요ㅠ

지금은 아침 닭가슴살 점심, 저녁 일반식 먹고 있는데

아무래도 식욕을 이기기가 힘들어서요ㅠㅠ

역시 저녁도 닭가슴살을 먹어야 할까요..

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  • 화톳불
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단백질 어떻게 채우시나요?
2 44 jjjgogo
살 빨리 빠지는 식단 알려주세요!!
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댓글 (2)

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  • 네@bhc6906
  • 08.27 08:07
  • 탄수를 좀 더 줄이고
    식욕을 이기기 힘드시면 유산소를 추가해보세요!
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채택된 답변
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초보
  • 종쟈
  • 08.25 12:11
  • 단백질 쉐이크 드셔보세요ㅠㅠ.. 은근포만감있움..
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