- 네@pigworld00
- 입문2025.11.18 19:3934 조회0 좋아요
11월 18일 (음식 865kcal, 운동 250kcal)
위고비 9주차(-9kg)
오전에 운동다녀와서는 점심은 가볍게먹음
김현아 쇼핑가서 만보걷기하고는 쟁반짜장먹음. 맛있었는데 반도 안들어감. 요즘에는 외식이 돈아까우려고함
그러고는 집 와서 출출해서는 찐감자먹음ㅋ
오전에 운동다녀와서는 점심은 가볍게먹음
김현아 쇼핑가서 만보걷기하고는 쟁반짜장먹음. 맛있었는데 반도 안들어감. 요즘에는 외식이 돈아까우려고함
그러고는 집 와서 출출해서는 찐감자먹음ㅋ
- 음식
- 운동
865/ 1705
250/ 284
성공
(806)
점심식사 : 131kcal (15.14%)
운동 후 건강한점심
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 귤 | 32kcal |
오후 간식 : 140kcal (16.18%)
| 찐감자 | 140kcal |
저녁식사 : 594kcal (68.67%)
김현아 쟁반짜장, 건더기만 먹고 면은 반 이상 남김
| 해물쟁반짜장 | 594kcal |
운동 : 250kcal
11:00~11:50 운동
| 필라테스 | 250kcal |
0
3
