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  • 너만상훼
  • 정석2026.01.25 20:4021 조회0 좋아요
  • 1
Q.염증성지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혹시 염증성지방 약이라고잇을까요?
먹는거비해 살이 너무잘찌고 붓고 그레요..
혈액순환이안돼서그런건지
아님 몸에 염증성이라는 지방 때문인건지
남들보다운동도열심히해도 식단과해도더디고
미치겟어요 ㅋㅋㅋ

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 01.26 14:40
  • 체크1
    너무 적게 먹고있지 않은지?
    기초대사량 보다 200이상은 더 먹어야 대사저하없이 정상적이고 원활한 대사가 이루질 수 있고 그래야 살도 빠짐

    체크2
    섭취 칼로리에서 탄수와 당류 비율이 높지 않은지?
    저탄저단 식단으로 체중당 1~2g의 단백질 좋은지방도 충분히 먹어야 체지방이 빠짐

    체크3
    식단한다고 저칼로리라는 야채를 엄청 먹지않는지?
    야채와 통곡물의 렉틴, 피트산, 옥살산이 과다할 경우 오히려 염증반응을 일으킬 수 있고 특히 고포드맵 야채들은 가스발생과 더부룩함의 원인이 되기도 함

    딱 3일 세미 카니보어 추천!

    양은 많이 먹어도 상관없으니 지방지방한 고기, 생선, 계란 위주로 소금과 물 충분히해서
    딱 3일만 먹으면 배 쏙들어가고 붓기 쫙 빠짐
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초보
  • sldmsWkdkdkd
  • 01.26 09:41
  • 저도 그렇네요ㅠㅠ 근데 염증성 지방이라는게 진짜인지도 잘 모르겠어요
    병원에서는 잘 자는 게 1등이라고 하시더라구요
    잘 못자서 지방분해, 식욕억제 호르몬이 분비가 안되서 살이ㅜ더디게 빠진다더라구요ㅠㅠ 잠이보약입니다🧡
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