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  • 카@c
  • 입문2026.02.21 09:2123 조회0 좋아요
Q.직장인 아침
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전에 입이 심심해서 자꾸 먹게 되는데
다들 아침 어떻게 해결하세요

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스위치온 식단중
1 4 네@mun0109
이거 왜 이런건가요...?🥲
7 28 챈42

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댓글 (8)

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초보
  • 싸만콩폐하
  • 03.05 16:57
  • 계란이나 통밀식빵이요!
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정석
  • 40kg복근
  • 03.01 08:52
  • 계란 고구마 견과 요구르트 또는 된장국에 밥말아서 반그릇 먹어요.
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초보
  • 1일1운동ㄱㄱ
  • 02.25 22:25
  • 단백질 쉐이크 챙겨먹거나 블루베리+요거트 간단히 아침 챙겨먹고 가요! 그리고 오전에 물 많이 마셔주고! 적응되면 오전엔 괜찮더라구요ㅎㅎ
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초보
  • 1일1운동ㄱㄱ
  • 02.25 22:25
  • 단백질 쉐이크 챙겨먹거나 블루베리+요거트 간단히 아침 챙겨먹고 가요! 그리고 오전에 물 많이 마셔주고! 적응되면 오전엔 괜찮더라구요ㅎㅎ
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입문
  • 카@dldbfla1013
  • 02.25 19:10
  • 저도 계란2개랑 스트링치즈 먹어줘요!
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다신
  • 비드어0
  • 02.24 23:50
  • 오전에 입이 심심하다는 이야기는~
    배고프시다는 의미입니다.
    습관적으로 드실수도 있지만...
    포만감이 있으면 안먹기가 쉬워요.

    아침을 든든히 드시면 좋은데...
    그건 좀 어려우실테고...

    대접에 밥한공기(필요한 만큼) + 계란후라이 + 우유(여섯스푼) + 간장(두스푼-우유양에 따라)
    저는 이렇게 먹고 있는데요.
    10시쯤부터는 배에서 소리가... 밥달라고...ㅠㅠ
    그대로 두시간정도는 참을 수 있습니다...ㅎㅎ
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초보
  • gobiet
  • 02.23 23:20
  • 계란이나 바나나 먹어요!
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입문
  • 카@star0237
  • 02.23 13:54
  • 계란2개로 시작햐요
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