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  • 네@mun0109
  • 초보2026.02.21 12:007 조회0 좋아요
Q.유연해지는법
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알려주세요ㅠㅠ몸이 너뮤뻣뻣해요

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댓글 (3)

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초보
  • 1일1운동ㄱㄱ
  • 02.25 22:24
  • 요가해보세요~~ 저도 잘 안되지만 하다보니 조금씩 되는 느낌이예요!
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초보
  • gobiet
  • 02.23 23:20
  • 유튜브에 올라오는 스트레칭 따라하다보면 조금씩 유연해지더라고뇨
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.21 18:04
  • 운동 열심히 하세요
    유산소라도 하면 유연성이 좀 늘긴하는데
    필라테스, 요가, 발레핏등 늘려주는 운동이 많이 도움되요

    저 운동 첨할땐 허리 숙이면 손끝이 무릎에서 왔다갔다했는데 지금은 손바닥이 닿고도 남아요
    계속하면 됩디다 ㅎㅎ
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