다이어트

고미새
입문2026.02.22 22:1457 조회1 좋아요

Q.일부일에 8키로 욕심이죠? ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

학교에 사이가 안좋은 애가 있는데 걔는 예쁘고 마르고.. 근데 개학이 일주일밖에 안남아서 식단은
아침: 아몬드 브리즈 2개
점심: 일반식
저녁: 단백빌 쉐이크
간식: 견과류or그릭요거트
운동: 하루에 1시간

아무리 이렇게 해도 8키로 힘들기도 하고 해내더라도 요요 오겠죠?ㅠㅠ

정석

제발5키로만!!!!
02.25 15:10
어 딱 저랑 같은 상황이네요!!ㅠㅠ 너무 공감 되요..😢 점심은 일반식인데 그거의 ⅔만 먹거나 해야 될 것 같아요!! 그리고 운동은 조금만 더 하거나 아니면 다이어트 댄스하면 생각보다 많이 빠져요 삼성헬스에 그런 콘텐츠가 많더라구요.. 그리고 뭐 먹을때 많이 씹어서 드세요 8키로는 좀 힘들것 같지만 운동 많이 하면 거의 그정도 까진 뺄 수도 있을 것 같아요..! (하늘 자전거 추천 드려요) 아니면 차라리 여름 방학을 노리거나.... 어쨋든 다이어트 응원해요~^^
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다신

비드어0
02.24 23:36
식사는~
아침+점심-저녁
하시고요.

하루 12km 걷기...
8일에 -6kg 감량했었습니다...
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초보

gobiet
02.23 23:18
비밀 댓글 입니다.

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정석

수니수니맘
02.23 12:16
백퍼죠 ㅜㅜ
그래도 포기하지말고 꾸준히 하세요
인생 길고
하루이틀 살고 말꺼 아닌데
끝에 이기는 사람이 진짜 승리자!

학교가기 삼일전부터 세미카니보어 함 해볼래요?
딱 3일만

양에 상관없이
지방많은 고기, 버터, 소금, 물만 먹는건데
붓기 쫙 빠지고 배 쏙 들어가서 두배는 빠진 것같은 효과 나요

갑자기 지방 많이 먹고 무탄이어서 어지럽거나 설사하는 부작용있으니 소금과, 물 많이 먹어야해요
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입문

고미새
02.23 13:28
진짜요?? 되는거에요?
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정석

수니수니맘
02.23 16:53
고미새 몸무게는 2킬로 내외로 빠질텐데 붓기가 쪽 빠져서 날렵해 보일꺼에요
근데 일반식으로 돌아가면 바로 원상복귀 ㅎㅎ
중요한 행사 같은때 대비해서 짧게 해볼만해요
길게해도 더 빠지지 않으니 욕심부리지 말고요
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