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  • 할수있다!!!!!@@
  • 초보2026.03.01 10:0222 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뭔가 손재주도 없고 ㅠㅠ 그냥 간단히 한식을 적게 먹는걸로 일단 시작해봐도 되겠죠ㅜㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.01 15:52
  • 네네
    어렵지않게 하는게 좋아요
    일반식에서 탄수, 당 줄이기만 하셔도 시작으로는 충분해요

    제 다이어트 기본 원칙은
    기초대사량보다 200~300이상 더먹기
    탄수, 당 줄이기
    체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
    야채, 물 많이
    이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 카@rlatndus1322
  • 03.10 23:33
  • 그게 젤 좋을걸요? 저 예전에 다이어트한약 먹을때도 한의원에서 그렇게 먹되 단백질 위주로 먹으라고 추천해줬어요
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초보
  • 할수있다!!!!!@@
  • 03.01 16:41
  • 힘이됩니다 수니맘님 게시글 열심히 정독하고 왔어요!! 저도 꼭 성공을 하도록..!! 감사합니다
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