다이어트

Q.한달 안에 얼마나 뺄 수 있을까요?

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다이어트 정병 같은 질문이긴 한데
제가 한달 뒤에 중요한 일정이 생겼어요ㅠㅠ
현 체중 160/80정도에서 시작하는데
한달 정도면 눈에 띄게 살 빠져보일 수 있을까요?

지금 기초대사량 맞춰 먹고 운동도 1시간반 정도 하고 있어요!

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댓글리스트

수니수니맘
03.03 21:46
비만도가 높을수록 첫 한달이 많이 빠져요
완전 티나게 빠져보일 것 같아요
중요일정 3일전부터 짧게 육류, 소금, 물만 드시는 카니보어 하시면 붓기가 쪽 빠져서 더 효과 좋을 것 같아요
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공감 1

수니수니맘
03.04 21:27
사이클쿼카 카니보어 할때 소금과 물을 잘 챙겨야 어지럽지않아요
탄수를 제한해서 체내 수분을 빼는 거라 삼겹살 같은 고기 많이 먹어도 괜찮아요
대신 야채, 밥 안되고 양념은 소금, 후추만!
짧게만 하세요
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