view-top
  • qwers2
  • 초보2026.03.12 09:31643 조회0 좋아요
비포&애프터

살이 많이 찐 걸 알고 있었지만..
병원갔다가 측정한 인바디에 충격먹고 11월 중순부터 다이어트 시작!

아예 안 먹으면 모르겠는데 먹기 시작하면 계속 먹는 편이라 식단조절이 어려워 간헐적 단식과 절식하며 주2-3회, 유산소 1시간+웨이트 1시간 루틴으로 다이어트 했습니다.

근데..절식으로 먹는 양이 줄어서 그런지 제 추구미는 슬림탄탄인데 본의 아니게 뼈말라가 되고 있는 거 같아 고민이네요.. .ㅠ

프사/닉네임 영역
  • qwers2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
하루한끼야채먹기
6 198 *할수있다

썸네일

+1
장난하나 ㅋㅋㅋㅋ 2키로 차이인데 똑같아 보여 ㅜ
31 1413 Kibinj90

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@rlarjs726
  • 04.27 09:21
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 냥뇽아
  • 04.25 12:13
  • 와우노력짱
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 노맹구
  • 04.20 23:03
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 카@perla23
  • 04.13 22:28
  • …부럽습니다 …
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 윤이네요
  • 04.11 22:05
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@aa82836916
  • 03.30 19:59
  • 👏👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 손손손
  • 03.27 08:48
  • 👏고생 많으셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • qwers2
  • 03.29 18:58
  • 감사합니다☺️
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 토곰이
  • 03.23 16:46
  • 와우!!!! 59에서 어떻게 45킬로를 할 수가 있죠..?? ㅠㅠ 식단도 같이 한거에요???
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • qwers2
  • 03.29 18:59
  • 저탄수 식단하면서 웨이트 1시간 , 유산소1시간 했습니다ㅠ 근데 말이 저탄수지 거의 초절식이었던 거 같아요 🫠
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동