- 펭수몸매
- 초보2026.03.13 22:150 조회0 좋아요
03월 13일( 운동 696kcal)
운동 696kcal
| 슬로우버피 (6세트, 120회) | 360kcal |
| 케틀벨 스윙 (보통으로, 6분) | 120kcal |
| 스쿼트 (6세트, 120회) | 28kcal |
| 점핑잭 (6세트, 120회) | 16kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (6세트, 150회) | 22kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 48회) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 25분) | 130kcal |
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