다이어트

바람2e
초보2026.03.31 21:4330 조회0 좋아요

Q.더이상 안빠질땐 어떻게 해야하나요?

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일주일간 다이어트 중인데도 몸무게 변화가 없시요..

바람2e
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밥을 못먹으니 힘들어요..

4 61 우룽이

2달에 5-8키로 가능할까요?

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수니수니맘
04.01 08:40
운동, 식단 모두 잘하고 있는데도 안빠진다면 체성분이 먼저 변하고 있을 가능성도 있어요
지방줄고, 근육 늘고!
이런경우 눈바디로는 살짝 티가 납니다
이런때는 하던대로 버티면 어느순간 몸무게가 줄어드니 믿고 버티세요

또 기존에 저탄저당 식단을 했던경우는 몸안에 저장된 수분, 글리코겐 양이 적어 체중 변화가 심하지 않을 수 있어요
이런때도 뭐?
믿고 버티기
다이어트는 존버하는 사람이 결국 승리합니다

빨리 빼겠다고 저칼하면 몸 망치니 그것만 주의하세요
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