view-top
  • 지속가능성
  • 초보2026.04.12 18:5911 조회0 좋아요
Q.다이어트 병원 vs 헬스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 병원에서는
양껏 먹는 식단으로 두끼는 단백질 꽉채운 식사
한끼는 일반식
(단 빵 떡 면 전분은 제외)
그리고 중간에 간식 절대 x, 공복이 중요


헬스에서는
하루 네끼를 소량씩 나눠먹는 단백질 식단
(공복 보다는 전체 섭취 칼로리와 양이 중요한듯)

양쪽의 가이드가 완전 달라서...
어디쪽 이야기를 믿고 따를지 고민되어요

프사/닉네임 영역
  • 지속가능성
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

미션에서 내용을 변경하면 이전것 까지 변경됨
0 5 카@dream8744
실제 몸무게보다 더 쪄보이는 이유
3 19 트멩

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 04.14 00:15
  • 다이어트 전문 병원이 낫지 않을까요
    헬스용 식단은 근육 지키기에 집중되어 있어요
    근육지키기도 좋지만 체지방 빼는걸 목표로 해서 어떤게 좋을지 생각해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동