view-top
  • 냥뇽아
  • 입문2026.04.25 12:144 조회0 좋아요
Q.근력적은체질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동해도 근육이 쉽게 붙지않는데 어떡해야할까요??

프사/닉네임 영역
  • 냥뇽아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

런닝기계 할 때 걷는거
0 5 카@TRQWRYA0CN1H
-10kg하신분들 무슨운동하세요?
2 12 찐짜다이어트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 04.25 20:12
  • 어떤운동 하세요?

    저는 점핑, 요가, 필라테스하는데 근육 안 줄어드는게 다행일 정도로 안늘어요 ㅜㅜ

    무게있는걸 드는 중량운동을 해야 근육이 느는거 같아요

    그리고 운동 전후로 단백질도 잘 챙겨드세요
    단백동화 작용으로 근육생성에 도움된대요

    과도한 저탄식단은 근생성에 좋지않은 점도 참고하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동