view-top

  • 163/55향하여
  • 다신2026.04.29 06:0719 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
4월29일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.8kg)

아침식사: 견과류1봉, 스테비아 믹스커피1잔, 스테비아 방울토마토7개, 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔

오늘은 대전 감.ㅋ 샤브샤브 먹기로 함.

점심식사: 닭강정 작은3조각, 김말이튀김1개, 떡볶이 조금, 토마토3조각, 아메리카노2잔, 양상추 조금, 소고기 샤브샤브 적당량, 월남쌈1쌈, 아이스크림 작은1컵

오후간식: 저당 말차케익1/2조각, 레몬단쉐1잔, 디카페인 아이스 아메리카노1잔

저녁식사: 단백질 음료1개

(오늘 운동)

걷기 6900보

아빠, 동생 만난 건 좋았는데 몸무게가 1킬로 늘어서 슬프다! 이번 주 주말부터 4일간 시댁 모임도 있는데. 얼른 원상복귀 시켜야겠다!

프사/닉네임 영역

  • 163/55향하여
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진57
  • 04.29 21:33
  • 다시 화이팅하자고요!
  • 답글쓰기
다신
  • 163/55향하여
  • 04.29 22:13
  • 네.다시 화이팅!!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동