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  • 아기쿠로미
  • 초보2026.05.03 11:3512 조회0 좋아요
  • 1
Q.체수분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체수분을 올리는 방법이 뭘까요 물을 마셔도 오르지가 않아어ㅜ표준이하라 표준까지는 올리고싶은데ㅠ

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  • 아기쿠로미
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.04 23:11
  • 적절한 탄수 섭취
    나트륨, 칼륨, 마그네슘의 적절한 공급
    충분한 근육량
    이게 맞아야 수분량도 적절해집니다

    전 저탄식을 해서 근육에 수분저장이 안되어 근육량과 수분량이 모두 부족해요
    그걸 감안해서 무리하게 늘리려고 하지는 않아요
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초보
  • 쏘로쏭쏭
  • 05.03 23:41
  • 부러워요 전 짠거 안먹고도 붓기가 너무 높아서 가끔 이뇨제 먹는데 ㅠㅠㅠ
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