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  • 다신2026.05.16 09:5913 조회0 좋아요
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5월16일(마이옵티멀 준비기)

아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 땅콩빵5개, 아메리카노2잔

깜빡하고 체중 안잼. 요가 하고 싶은데 생리땜에 못하네.

점심식사: 쟁반짬뽕1인분(해물 위주로, 면 조금), 탕수육5조각, 제로콜라1캔, 아이스크림 조금

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 제로사이다1잔

저녁식사: 달걀볶음밥3/4인분, 제로사이다2잔, 디카페인 아메리카노1잔

(오늘 운동)

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